导读：在寒冷的冬季，喝一碗暖胃的汤是一种美妙的享受。本文将为您分享几款有助于消化的营养家常暖胃汤的做法，以帮助您度过一个温暖舒适的冬天。
1. 紫薯排骨汤
紫薯富含维生素C和纤维，能够促进肠胃蠕动，促进消化。同时，排骨含有丰富的蛋白质和胶原蛋白，可以增强肠胃的吸收能力。制作紫薯排骨汤很简单，只需准备好紫薯、排骨、姜片和清水，将所有材料一起放入炖锅中，煮沸后转小火慢炖1-2小时即可。
2. 鸡蓉玉米羹
鸡蓉玉米羹是一道营养丰富且容易消化的汤品。将鸡胸肉切成细丝，与玉米粒一起煮开，加入适量的盐和胡椒粉调味。煮至鸡肉变白熟透后，再加入蛋花，搅拌均匀即可。这道汤富含蛋白质、维生素和矿物质，对胃肠道有良好的保护作用。
3. 花菇瘦肉汤
花菇是一种有效的辅助消化食物，富含蛋白质、维生素和纤维。将干花菇泡软后切片，瘦肉切片后与花菇一同放入开水中煮沸，加入适量的盐和味精调味即可。这道汤不仅可以帮助消化，还可以提高免疫力，增强身体抵抗力。
4. 小米山药排骨汤
小米具有健脾养胃的功效，山药则具有滋阴润燥的作用。将小米和泡发后的排骨、山药一起放入炖锅中，加入适量的水煮沸后转小火炖煮1-2小时。这道汤既有暖胃作用，又能改善消化不良和胃痛等问题。
5. 青菜豆腐汤
青菜和豆腐都是消化系统的好朋友。将青菜切段，豆腐切块后与清水一同煮沸，加入适量的盐和鸡精调味。这款汤品不仅富含维生素和纤维，还具有清热降火的作用，有助于改善胃酸过多的情况。
6. 胡萝卜鸡肉汤
胡萝卜富含膳食纤维和胡萝卜素，能够促进肠胃蠕动并起到缓解便秘的作用。将鸡肉切片，胡萝卜切丝后与清水一同煮沸，加入适量的盐和胡椒粉调味。这道汤不仅可增进食欲，还能强化胃肠功能，提高身体的消化能力。
7. 姜糖红枣汤
姜具有温胆、理气的作用，红枣则具有健脾益气的功效。将姜片和红枣放入清水中煮沸后，加入适量的冰糖搅拌均匀即可。这款汤品不仅可以暖胃助消化，还可缓解寒冷天气带来的胃寒症状。
总结：以上是几款有助于消化的营养家常暖胃汤的做法分享。在寒冷的冬季，选择适合自己的汤品能够让我们温暖舒适，同时促进身体的消化吸收。希望您能在享受美食的同时，过上一个愉快健康的冬天。
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