导读
在幼儿园阶段，合理的饮食安排对儿童的身体健康和发展至关重要。本文将为4到6岁儿童提供一周菜谱安排，旨在帮助家长和教师合理营养地满足他们的需求。每天的菜单包括丰富的食材和平衡的营养，确保孩子们获得所需的能量和养分。
周一
早餐：香蕉片、鸡蛋、全麦面包、牛奶
午餐：青椒肉丝、西红柿蛋汤、米饭、水果沙拉
下午茶：有机酸奶、小饼干
晚餐：红烧鲫鱼、生菜沙拉、糖醋土豆丝、面条
周二
早餐：苹果片、牛奶、蒸蛋、全麦面包
午餐：番茄炒蛋、鸡肉炒饭、小白菜汤、水果拼盘
下午茶：水果沙拉、饼干
晚餐：香辣炖鸡、蒜蓉西兰花、紫菜蛋花汤、水果沙拉
周三
早餐：橙片、全麦面包、牛奶、煎蛋卷
午餐：麻婆豆腐、炒莴笋、鸡蛋汤、牛奶布丁
下午茶：水果拼盘、小饼干
晚餐：鱼香肉丝、西红柿炒鸡蛋、米饭、蔬菜汤
周四
早餐：葡萄干、酸奶、全麦面包、荷包蛋
午餐：酱香排骨、土豆丝炒肉片、米饭、水果沙拉
下午茶：黄瓜片、小饼干
晚餐：梅菜扣肉、糖醋鲤鱼、白菜炖豆腐、面条
周五
早餐：哈密瓜片、牛奶、全麦面包、煎蛋
午餐：酸辣猪肉丝、炒蘑菇、鸡蛋汤、水果拼盘
下午茶：水果沙拉、小饼干
晚餐：红焖鸡翅、蒜蓉豆苗、紫菜汤、米饭
周六
早餐：樱桃番茄、牛奶、南瓜粥、荷包蛋
午餐：辣椒炒肉、糖醋里脊、米饭、水果沙拉
下午茶：黄瓜片、有机酸奶
晚餐：鱼香茄子、葱姜炒虾仁、鸡蛋西红柿汤、面条
周日
早餐：芒果片、牛奶、全麦面包、蒸蛋卷
午餐：香菇鸡丁、炒花菜、鸡蛋汤、水果拼盘
下午茶：水果沙拉、饼干
晚餐：鱼香肉丝、西红柿炒鸡蛋、米饭、蔬菜汤
总结
以上是一周内4到6岁儿童的菜谱安排。通过合理的营养搭配，可以满足儿童的能量和营养需求，促进他们的健康成长。饮食多样化、色香味俱佳的菜单不仅能增加儿童对食物的兴趣，还能培养他们的良好饮食习惯。
