导读：健康是每个幼儿园学生都应该重视的话题。早睡早起身体好是我们常听到的一句话，那么它确实有着很大的好处吗？本文将通过一则幼儿园健康故事来告诉大家早睡早起的重要性。
一、小明的糟糕的作息习惯
小明是我们班级的一个可爱的小朋友，但他有着糟糕的作息习惯。每天晚上都熬夜玩游戏，玩得很晚才睡觉。第二天早上，每当大家都早早起床的时候，他总是迟到。他的身体变得越来越差，经常感到困倦和无精打采。
二、早睡早起的好处
早睡早起有着很多好处。首先，早睡早起可以让我们有充足的睡眠时间。大部分幼儿园学生每天都需要 10 小时的睡眠，这样才能让我们的身体得到充分的休息，有更多的精力去学习和玩耍。
其次，早睡早起可以让我们的身体健康。早上起床后，我们的身体会进行排毒的过程，把体内的垃圾排出去，这对于我们的身体健康非常重要。而且，早上还可以去户外活动，呼吸新鲜的空气，这对于我们的肺部和心脏健康都有好处。
三、小明改变了自己的作息习惯
小明听了老师的话，认识到了自己糟糕的作息习惯对身体的伤害。他决定改变自己，每天晚上不再熬夜玩游戏，而是按时睡觉。早上，他为了早起而设定了一个闹钟，确保自己能及时起床。经过一段时间的努力，小明的作息习惯逐渐得到了改善。
四、小明的身体变好了
小明改变了作息习惯后，他的身体也变得越来越好。他每天早上都有充足的精力去上课和参加体育活动，不再感到困倦和无精打采了。他的身体也更健康了，不再经常生病。
而且，由于小明早睡早起，他的注意力和记忆力也有了明显的提高。他在学习上取得了更好的成绩，在班级里成为了一个值得学习的榜样。
五、总结
通过小明的故事，我们可以看到早睡早起对于我们的身体健康和学习都有着重要的影响。我们每个人都应该养成良好的作息习惯，保证自己有足够的睡眠时间，早上能及时起床。让我们一起追求健康的生活方式，成为幼儿园的健康小达人！
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